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        白領健康

        360常識網白領健康欄目,主要針對坐在辦公室的職場白領上班族的健康提供最全面的白領保健知識、白領健康小常識、白領養生方法及白領養生誤區等白領保健知識,旨在讓更多的白領了解如何在辦公室里防病養生。

        白領健康
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        ?盤點危害白領女性健康的五大壞習慣 不良工作壞習慣危害健康

        上班的時候,每個人使用的工作方法是不一樣的,像不一樣的人,使用的方法是不一樣的。平時大家在比較安靜的工作中,還是會比較在意這些養生

        2020-08-12
        ?上班族午睡的四大好處 上班族正確午休法

        雖然現在大多數公司實施的是八小時工作制,但是加班的現象是普遍的,很多人在自己的工作崗位上,每天需要連續工作十個小時。超負荷的勞動,

        2020-05-15
        ?九成白領有焦慮八招輕松解決 白領預防焦慮癥推薦幾種方法

        每個人都是有情緒的,有些人面臨工作壓力或者是重大抉擇時都會出現焦慮的情況。其實焦慮是常見的心情,不過焦慮太多自然就變成了焦慮癥。你

        2020-05-12
        ?上班族如何調理心理問題 上班族要學會的心理調節方法分享

        許多上班族由于工作壓力大,導致出現負面情緒,長期下來會引起心理問題,此時建議上班族們要學會心理調節方法,趕緊跟隨360常識網一起來學

        2020-01-23
        ?保障胃健康五大忌 職場人養胃妙計

        在職場上打拼的人,腸胃不好已經是常有的事情,這也是很多忽視的健康問題。等到自己疼痛的受不了,再去醫院檢查和吃藥,這個時候的胃病就比

        2019-11-29
        ?久視會傷肝 上班族養肝護肝三步曲

        養肝對于不同的人,會有不一樣的需求。作為上班族來說,平時應該注意做好哪些身體的養護工作呢?肝臟的健康,就說明大家的身體排毒好,這些

        2019-11-26
        ?預防電腦病要作好六件事 打羽毛球有利于緩解電腦病

        使用無紙化辦公,這早就是一種趨勢,因為使用電腦會非常的方便,對工作也是相當的好。日常大家在使用電腦的時候,相信也因為久坐,長時間的

        2019-11-15
        ?適合上班族健身鍛煉的時間 適合上班族最快瘦腰方法

        上班族久坐的習慣是人人皆知的,每天要面對電腦久坐,缺乏運動。久而久之,就會出現一些職業病,比如:頸椎病,肥胖等體力不支等。下面360

        2019-11-07
        ?上班族秋季養生小常識 白領人士首選食補方案

        白領長期面對電腦或者伏案工作,到了秋季也要注意養生,提高自身免疫力才能更好地工作和生活,下面360常識網告訴你白領們秋季養生保健知識

        2019-11-06
        ?簡單高效的瑜伽動作上班族放松身心從現在開始

        現在很多的上班族都是長久的對著電腦辦公,這就很容易導致上班族出現各種不良的癥狀,最常見的不良癥狀就是眼睛模糊干澀、頸腰椎酸痛、腿部

        2019-11-06
        ?職業女性常見的7大心病 職場女性有效減壓方法

        現代化社會很多女性都進入職場,所以職場女性在我國是普遍存在的,可是很多女性在自己的工作崗位上,去有很多的心病藏在心里。比如對自己不

        2019-11-03
        ?電腦族易導致肩周炎 預防肩周炎的注意事項

        電腦族由于經常加班或者長期面對電腦,易導致肩膀僵硬,形成肩周炎。許多肩周炎患者都會感到肩部酸痛無力,肌肉緊繃的感覺。這種癥狀不僅影

        2019-10-31
        ?上班一族易形成鼠標手 簡單易做小動作預防鼠標手

        不管是上班一族還是經常使用電腦的人,有時候鼠標握得長久了,肯定會給手腕帶來壓力,易形成鼠標手,那么大家要如何來預防鼠標手呢?下面跟

        2019-10-31
        ?女強人具備的6大心理素質 職場女人易患的心理疾病

        在現在的社會上,婦女也是半邊天,職場中涌現出不少的女強人,但是女強人可不是人人都可以的,首先就需要具備一定的心理素質。下面跟隨360

        2019-10-31
        ?白領男防癌應拒絕的九種食物 敬而遠之比較好

        管好你的嘴,有時候就可以避免很多疾病的侵襲,專家提醒:我們日常生活中的很多美食,雖然可口,但潛伏著巨大的致癌危險。對于本來就作息不

        2019-10-31
        ?上班族的養生的禁忌 白領吃這4種水果能養生

        上班族其實是最應該注重養生的,因為長期面對電腦和輻射以及壓力,很容易令身心受到傷害,所以養生是理所當然的,而今天360常識網要告訴各

        2019-10-31
        ?職場人壓力大易得心病 九大招助你遠離職場憂郁

        職場抑郁癥成為了現在很多上班族的職業病,一般都是因為壓力大而引起的,而又沒事及時解壓,長此以往,很容易就容易導致成抑郁癥了。下面跟

        2019-10-31
        ?職業女性經常性掉發的原因  脫發的飲食調理

        一些職業女性會經常性的掉發、脫發,不管是洗頭還是梳頭時總是一抓一大把,這樣的現象恐怕會讓女性朋友們感到恐懼吧,到底是什么原因會讓頭

        2019-10-31
        ?健康脊椎讓身形更挺拔 上班族進行背部的保健的方法

        上班一族們經常需要一整天都呆在電腦面前,這樣久坐之后帶來的危害是很大的,很容易傷害脊椎,造成背部疼痛,那么上班一族應該如何來進行背

        2019-10-31
        ?導致白領族神經衰弱的原因 預防神經衰弱從4方面做起

        白領族是神經衰弱的高發人群,所以白領們平時最應該防治的就是這種心里疾病了,上班族們平時怎么通過自我調節來預防這種疾病呢?下面跟隨36

        2019-10-31
        ?上班族都有的職業病 4種水果巧對白領職業病

        現在越來越多的上班族都有了職業病,除了鼠標手電腦肩外,還有四種職業病也是大家現在的身體狀況。下面跟隨360常識網了解一下吧!一、沙發

        2019-10-30
        ?職業女性留意的健康狀況 實現工作與生活平衡5招秘籍

        現在婦女也是半邊天,很多女性在職場中甚至要比男性更為出色,不過由此要承擔的壓力和身體負荷也比較重,不管你工作有多拼命,在身體方面,

        2019-10-30
        ?職場男士調理身體的六種方法 男人三餐的健康吃法

        男人在職場中,工作一般都會比女性要多,所承受的壓力的也會更多,時不時還需要進行應酬,那么,在進補的時候他們又需要怎么來調理呢?下面

        2019-10-30
        ?白領上班可養生的八個方法 上班族一天三餐的養生學

        白領族每天生活在空調環境下,肌膚很容易缺水,同時空氣不流通也易造成病毒染身,即使是在人多的辦公室里,也照樣可以進行養生之道哦。下面

        2019-10-30
        ?職場應酬 不輸別人又不傷身體的飲酒十個原則

        在職場中,少不了要應酬,而各種應酬和飯局,喝酒那是主角,要想在飯局上既能不輸別人又不傷害自己的身體,那你可要掌握以下十個原則咯。下

        2019-10-30
        ?白領一族午餐應常吃的食物 便當族的注意事項

        現在上班族的午餐一般都是叫快餐或者自己備飯,不管是哪一種形式的午餐,都有利有弊,一般來說,上班族的午餐要注意下面幾個方面的事項。下

        2019-10-30
        ?冬季補水 缺水的白領上班族補水方法

        冬季補水是必須要做但是很多人忘記的事情,尤其是白領一族,每天的工作量比較大,這樣就很容易忘記給自己補水,加上辦公室的空氣比較干燥,

        2019-10-30
        ?OL飯后八件事不可缺 OL飯后5種有益健康的零食

        追求美麗是每個女性的天性,對于ol們來說,美麗更是不可缺少的,想要變的漂亮,只要飯后做好這八件事即可。下面跟隨360常識網了解一下吧!1

        2019-10-30
        ?白領養生的黃金時間段 白領養生可要警惕五個誤區

        不同的時間段養生的效果也會不同,對于白領來說,養生的黃金時間段都是在什么時候呢?下面跟隨360常識網一起來了解一下。1、刷牙的最佳時時

        2019-10-30
        ?壓力影響你的情緒健康 七種另類刺激的解壓方式

        壓力如水,亦可覆舟亦可覆舟。當你遇到壓力時,很多人會叫你化壓力于動力來鼓勵你,但是壓力太大不及時釋放的話,會對你的身體和心理造成很

        2019-10-30
        ?女性職業角色與家庭的矛盾 幫助卸下職業包袱方法

        一般來說,職業女性相對于男性來講,抗壓能力沒有那么強,但是現在婦女也是半邊天,所以女性也照樣要扛起職業中的壓力和職責,對職業女性來

        2019-10-30
        ?下班沉默傷人又傷己 上班族要拒絕下班沉默癥

        很多上班族在工作的時候比較累,到了下班回家,就更加不愿意多說話,一方面是累,另一方面,上班時間大家少說話,就自然而然變得沉默寡言了

        2019-10-29
        ?從食物中獲得保健功效 適合白領養生的秘方

        職業人士經常是久坐不動,很容易導致各種疾病的出現,對于冬季,自然是運動的人也少了,那可以怎么從食物中來獲得保健的功效呢?下面跟隨36

        2019-10-29
        ?緩解上班族們心理緊張 尋求外部的理解和幫助

        上班族們通常面臨大部分的壓力都來自于工作,有時候緊繃的神經快達到崩潰的邊緣,這樣下去,勢必會導致心理問題的產生,有沒有什么辦法個可

        2019-10-29
        ?職業人面臨無止境工作壓力 培養這十個好習慣來緩解

        職業人士總是面臨無止境的工作于壓力,所以很多人整天是無精打采的去上班,晚上還要面臨著失眠的痛苦,對人生越來越失去信心,想要對生活重

        2019-10-29
        ?看似合理的白領著裝 是女性健康背后的隱形殺手

        我們平日里所看到的白領形象,經常都是比較正式的,并且有著很濃厚的職業氣息。特別是一些白領女性,高跟鞋,緊身內衣,絲襪等等都是每日裝

        2019-10-29
        ?白領麗人為保持身體健康頭腦清醒 必須調整的飲食習慣

        一說到白領麗人,相信很多人大腦內所浮現的都是一張張光鮮亮麗的照片,穿著正規的職業裝,腳上穿著錚亮的皮鞋。但這些都只是表面,根據研究

        2019-10-29
        ?白領對癥調理方案 白領走出亞健康的生活建議

        關于亞健康的人數目逐漸在增多,而普及的人群也隨之擴大。而這白領也在這其中占有一席之地,在辦公室中存在著很多的健康隱患,再加之各種不

        2019-10-29
        ?久坐對白領的5大傷害 避免久坐傷害的方式方法

        每天像軸承似的坐在辦公桌旁邊辦公,每天面對都是那么些食物,可是工作還是那么多,壓力還是那么大?忙碌一天之后很多人會選擇坐在沙發上面

        2019-10-29
        ?職場的腦力勞動者保護大腦 今日事今日畢并不是個好習慣

        對于學生、上班這些腦力勞動者來說,保護大腦應是最重要的事情,不能讓大腦受到傷害。所以我們應該有一套很完善的保健制度,讓大腦每天要的

        2019-10-28
        ?借鑒一些白領減壓之道 釋放壓力要從根上找原因

        超負荷工作,不但會給身體也會給心理帶來壓力。專家們分析說,精神上的壓力過大,往往導致各種疾病,如心臟病、中風、高血壓、胃潰瘍、神經

        2019-10-28
        ?白領減輕壓力 把壓力當成是挑戰樂觀對待

        現代的上班族壓力都很大,有來自工作的,也有家庭的,這些壓力長期積聚在心中得不到釋放,很容易讓人產生消極情緒,嚴重的甚至會導致心理疾

        2019-10-28
        ?白領為亞健康中主力人群 三招搞定亞健康失眠困擾

        白領們通常因為工作的原因而缺乏運動和身體保養,也是亞健康中的主力人群。如何預防和改善亞健康狀態成為白領們普遍要注意的核心問題。下面

        2019-10-28
        ?背痛突然襲擊辦公室白領 記著給自己買個腰枕

        坐辦公室的白領不知有沒有這樣的感覺,不管你是在寫字、做家務,還是駕車,背痛都會在你毫無察覺的情況下對你發起突然襲擊,所以你必須防患

        2019-10-28
        ?職業病是可防不可治 IT一族預防職業疾病從要日常做起

        IT一族是年輕人向往的職業,這個群體正在逐漸擴大。然而,這個行業也存在著一些與職業相關的疾病。專家提醒人們,這些病大多數是由于平時不

        2019-10-28
        ?白領長期腰疼 緩解白領腰疼的10大方法

        不少白領長期腰疼,失眠加重,理所當然去大醫院進行檢查,結果顯示一切正常,但是仍然感到腰疼。這是什么原因呢?事實上,腰疼主要是由于局

        2019-10-28
        ?白領警惕6大過勞死事件 改善白領亞健康狀態的飲食調理

        遠離過勞死,可以從合理調整飲食、堅持體育鍛煉、適度休息、定期體檢等方面做起,白領如何遠離過勞死?下面跟隨360常識網了解一下吧!Top1

        2019-10-28
        ?辦公室白領用心理養生 捍衛身心健康走出逆境

        辦公室白領該如何應用心理養生來捍衛身心健康呢?痛哭也是一種自我心理保護措施,能使不良情緒得以宣泄和分流,哭后心情自然會暢快一些。困

        2019-10-24
        ?觸目驚心過勞死警醒職場人 遠離職場過勞死

        職場的壓力越來越大,許多職場人為了拼事業、忙工作,忽視了個人的身體健康。職場過勞死,漸漸成為了司空見慣的現象,不時有職場過勞死的案

        2019-10-24
        ?白領女性長期久坐易不孕 白領保持健康小貼士

        白領女性,由于長期久坐,月經前及月經期常有劇烈疼痛,這是因久坐加上缺乏正常運動,以致氣血循環障礙;有些是氣滯血瘀也易導致淋巴或血行

        2019-10-24
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